Terapia para llevar – Psicología práctica para una vida más liviana y consciente
¿Sentís que a veces la cabeza no para? ¿Que te cuesta poner límites, confiar en vos mismo o dejar de pensar en lo que podría salir mal? Este libro es para vos.
"Terapia para llevar" es como ese café con alguien que te escucha de verdad. Pero con herramientas concretas. Con palabras simples y ejercicios prácticos, te acerca los conceptos más útiles de la psicología moderna para que puedas aplicar en tu día a día y empezar a sentirte mejor sin tener que esperar a tocar fondo.
En sus páginas vas a encontrar:
Cómo relativizar los problemas y bajar el volumen de los pensamientos intrusivos.
Técnicas para poner límites sin culpa y mejorar tu autoestima.
Estrategias para superar rupturas amorosas, el miedo al fracaso y la incertidumbre.
Tips para dejar de procrastinar, gestionar emociones y comunicarte mejor.
Porque conocerte a vos mismo es un viaje. Y este libro es un gran primer paso.
Ideal para quienes quieren herramientas claras, reales y accesibles para cuidar la salud mental todos los días.
